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Auch wenn du nicht am See in der Sonne liegst, solltest du deine Haut vor der schädlichen UV-Strahlung schützen. Wir zeigen dir, wie du in 3 Schritten zum perfekten Sonnenschutz kommst, damit du dein Sonnenbad auch wirklich mit Haut und Haaren genießen kannst: Produktauswahl: Effektiver Sonnenschutz sollte vor UVA- und UVB-Strahlung schützen und darüber hinaus […]

Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres, weil man viel draußen unternehmen kann und es lange hell bleibt. Doch sobald das Thermometer über 25 Grad klettert, klagen viele Menschen über hitzebedingte Kopfschmerzen, die es ihnen schwer machen, die Sommertage zu genießen. Das muss nicht sein! Mit ein paar einfachen Tipps behältst du

Diese kleinen, braunen Knollen werden auch als Tigernüsse oder Chufas bezeichnet und sind reich an wertvollen Ballaststoffen, hochwertigen Proteinen und wichtigen Mineralien wie Kalzium, Kalium und Magnesium. Erdmandeln sind zudem eine großartige Quelle für gesunde Fette, einschließlich einfach ungesättigter und mehrfach ungesättigter Fettsäuren. Diese Fette sind wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und können